跟随节奏，给自己一段安静的呼吸
默认节奏：吸气 4 秒、停顿 2 秒、吐气 6 秒。你可以根据需要调整每一段时长。
✔ 极简
✔ 专注功能
✔ 低门槛
✔ 快速可用
✔ 无干扰
✔ 用户即时满足
吸气
4s
保持平稳坐姿，视线自然放松。
计时器
00:00
记录本次练习时长
循环次数
0
吸气 + 停顿 + 吐气 完成次数
节奏设置
建议保持稳定、顺畅的呼吸节奏。
当前节奏
吸气 4s · 停顿 2s · 吐气 6s